如何应对痛经：缓解方法与注意事项

痛经是女性月经期间常见的症状，表现为周期性腹痛，常伴有恶心、呕吐等。轻微痛经可以通过听音乐、聊天等方式缓解，严重者可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。月经期间注意腹部保暖，避免寒凉食物，保持个人卫生，如有异常症状应及时就医。