中药调理改善失眠：疏肝解郁，提高睡眠质量

失眠是一种常见的睡眠障碍，常由情志不舒、饮食不当等因素引起。中医认为，失眠多因肝郁气滞、心脾两虚所致。通过中药调理，如疏肝解郁、健脾养心的药物，可以有效改善失眠症状，提高睡眠质量。对于轻度至中度失眠，中医辨证施治可能有效；但对于症状持续或加重者，应及时就医，可能需要结合西药治疗或其他非药物疗法。