花胶对失眠症的辅助作用及注意事项

失眠症，一种常见的睡眠障碍，可能由精神紧张、情绪波动等因素引起。花胶作为一种滋补食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，适当食用有助于改善睡眠。然而，过量食用花胶可能导致胃肠道不适、肥胖、上火等问题。对于失眠症患者，建议调整饮食结构，增加体育锻炼，并在必要时寻求专业医生的帮助。