经济舱忧郁症:长途飞行中的心理挑战及预防措施
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经常搭乘长途飞机的人可能会感到异常疲惫、烦闷,这种现象被称为经济舱忧郁症。它通常发生在长时间处于嘈杂、拥挤且空气流通不佳的经济舱中。症状包括暂时性的精神崩溃和不适应周围环境。严重时,可能导致呼吸困难、烦躁和胸痛。预防措施包括定期在机舱内活动、放松面部神经、阅读轻松杂志、调整舒适位置、穿着宽松衣物以及听轻柔音乐。
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