产后抑郁症的自测与识别

产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，通常表现为情绪低落、兴趣减退和身体不适等症状。情绪状态方面，生完孩子后激素水平变化可能导致情绪波动大，长期情绪低落、闷闷不乐、兴趣减退可能是抑郁症的信号。对生活的兴趣减弱，对周围的人和事物缺乏关心和兴趣，也是抑郁症的表现之一。身体不适，如疼痛、乏力等，也可能是抑郁症的征兆。自杀念头也是判断抑郁症的重要指标。若怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时寻求专业医疗帮助，通过心理咨询、认知行为疗法等方式进行治疗。