刮痧与泡脚：改善失眠的天然疗法
药事通
刮痧作为一种传统的中医疗法，被用于调理失眠症状。刮痧通过活血化瘀、舒筋通络，帮助改善睡眠质量。对于失眠患者，除了刮痧外，睡前泡脚也是一个有效的方法。若失眠问题持续存在或加剧，应及时咨询专业医生，以排除可能的疾病因素。同时，避免过度压力和情绪紧张，并保持规律作息，对促进睡眠健康至关重要。
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