中药调理气血虚失眠：中医视角下的治疗与预防

中药调理气血虚引起的失眠可能有效，但具体效果因人而异。气血虚可能导致脏腑功能失调，影响睡眠质量，出现失眠症状。使用当归、黄芪等具有补气养血作用的中药材，通过调整气血平衡，促进血液循环和新陈代谢，从而缓解失眠。然而，中药调理需要个体化配方，疗程较长，可能需要持续服用一段时间才能看到明显效果。建议在专业中医师指导下进行，并注意保持良好的作息习惯和饮食均衡，如规律作息，保证每天7-8小时的充足睡眠时间，有助于提高身体免疫力，减少气血虚的发生。