失眠原因及治疗方法解析

失眠可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和更年期综合征等引起的。针对这些不同的病因，治疗方法各异。压力性睡眠障碍可以通过放松技巧和心理治疗来缓解；焦虑症和抑郁症可能需要药物治疗；神经衰弱可以通过运动和音乐疗法来改善；更年期综合征可能需要激素替代疗法。患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物，并在必要时进行相关检查。