产前抑郁与焦虑的区别及应对措施

产前抑郁和焦虑在情绪低落、焦虑症状、认知改变、自责感和睡眠障碍等方面有所区别。产前抑郁表现为持续的情绪低落、兴趣减退或愉悦感丧失，并伴有思维迟缓、意志活动减退、认知能力下降等症状。产前焦虑则伴随明显的担忧、紧张和恐惧，患者会表现出对未来不可控生活事件的忧虑。认知改变方面，产前抑郁患者注意力难以集中、犹豫不决，产前焦虑患者则感到过度警觉、易怒、无法放松。自责感方面，产前抑郁患者可能会有负罪感的想法，而产前焦虑患者则会因为担心某些事情发生而感到内疚。睡眠障碍方面，产前抑郁可能导致入睡困难、早醒或睡眠维持困难，产前焦虑则会导致失眠。因此，关注孕妇的心理状态对于预防产后抑郁症至关重要。