产前焦虑与产前抑郁的区别与应对

产前焦虑和产前抑郁是两种常见的孕期心理问题，它们在症状、认知方式、情绪表达和社会支持方面存在显著差异。产前焦虑主要表现为过度担忧和身体紧张，而产前抑郁则以持续的沮丧和无助为特征。焦虑患者可能会出现坐立不安和注意力难以集中，而抑郁患者则可能感到疲劳迟钝和兴趣减退。在认知方式上，焦虑患者倾向于过度估计风险，而抑郁患者则与负向自动思维相关。情绪表达上，焦虑患者可能烦躁易怒，而抑郁患者则内向沉默。社会支持方面，焦虑患者可能因为担心被误解而不愿寻求帮助，而抑郁患者更依赖他人的支持，但有时会感到被排斥。关注孕妇的心理健康至关重要，定期评估和识别异常心理状态，必要时寻求专业医生或心理咨询师的帮助。