失眠患者白天嗜睡的原因及应对措施

失眠患者在白天可能会出现嗜睡的情况。这是因为睡眠不足会导致大脑和身体无法充分休息，从而影响白天的精神状态和注意力。对于失眠症状，建议及时寻求医生的帮助进行治疗。如果失眠患者存在神经衰弱、抑郁症等疾病时，由于脑细胞持续处于兴奋状态，也会影响睡眠质量，导致白天犯困的现象发生。对于失眠的症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律的作息时间，并采取放松技巧如深呼吸或冥想以促进更好的睡眠质量。