长期嗜睡与失眠的成因及治疗方法

长期嗜睡可能是由睡眠障碍引起的，如睡眠呼吸暂停等。失眠则是由于难以入睡、频繁醒来或早醒等问题导致的睡眠质量下降。虽然安眠药可以暂时缓解睡眠问题，但并不能解决根本原因，且长期使用可能导致药物依赖和耐药性。因此，对于总是嗜睡的人来说，寻求专业医生的帮助，找出失眠的具体原因并接受适当治疗是必要的。建议保持规律生活作息，适当泡脚以改善睡眠质量。