可乐导致失眠的原因及对策

白天饮用可乐可能导致晚上失眠，原因可能包括可乐对胃部的刺激、咖啡因导致的大脑神经兴奋以及激素水平紊乱等。偶尔的失眠可能无需特殊治疗，但长期失眠应考虑就诊。建议减少碳酸饮料的摄入，尤其是冰可乐，并注意保持良好的生活习惯，以减少咖啡因的摄入，改善睡眠质量。如果失眠严重，可以考虑使用艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物进行缓解。