失眠与脑细胞休息：揭秘睡眠对健康的重要性

失眠是现代常见病、多发病，它不仅影响亚健康，还可能间接诱发心脑血管疾病、癌症等近90种疾病。据调查，我国七成白领受失眠困扰，表现为多梦易醒、白天打盹等症状。睡眠对脑细胞和身体其他组织器官的休养生息至关重要。在深度睡眠中，脑细胞工作量减轻，将兴奋点转移到较弱神经细胞，从而整理和过滤原有刺激，形成记忆。因此，保证高质量的睡眠对于维护身体健康至关重要。