全球睡眠障碍率上升，睡眠不足或增加痴呆和死亡风险

据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率高达27%，其中中国成年人失眠发生率高达38.2%，这一数据还在逐年上升。睡眠障碍对健康的危害不容忽视，它可能引发心血管疾病、代谢性疾病、中风以及老年痴呆等疾病。特别是对于老年人来说，睡眠障碍和睡眠不足与痴呆的发生发展和全因死亡率密切相关。近期，布莱根妇女医院的研究人员开展了一项研究，对《美国国家健康与衰老趋势研究》中的2812名65岁及以上参与者进行了睡眠障碍和睡眠不足的调查，并分析了参与者的痴呆发生和死亡原因。研究发现，睡眠障碍和睡眠不足与痴呆症的发生风险密切相关。与每晚睡眠7-8小时的人群相比，睡眠时间≤5小时和入睡时间超过30分钟的参与者，痴呆症的发生风险增加45%。此外，睡眠质量差、睡眠时间短等不良睡眠特征与全因死亡率相关。研究表明，睡眠时间可能是预测痴呆症和全因死亡率的重要指标。