我总是做梦，早上起来还是没精神，怎么办？-太原市焦虑症推荐专家

我总是做梦，早上起来还是没精神，怎么办？

这段时间，我的生活就像一场无休止的噩梦。每晚我都期待着一夜好眠，但结果总是失望。入睡前，我会想很多事情，担心明天的工作、担心家人的健康、甚至担心自己是否有某种疾病。这些担忧像一只无形的手，紧紧抓住我的心，让我无法安然入睡。

即使勉强入睡，梦境也总是充满了各种各样的情节。有时候我会梦见自己在奔跑，追逐着某个目标；有时候我会梦见自己掉进深渊，无法自拔；还有时候我会梦见自己被一群陌生人包围，感到极度恐惧。每天早上醒来，我总是感到精疲力尽，仿佛刚刚经历了一场长途跋涉。

我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业的帮助。我通过互联网医院预约了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生问我是否有焦虑、抑郁等心理问题，并建议我进行一些测试。结果显示，我存在轻度焦虑和睡眠障碍。

医生告诉我，焦虑和睡眠问题是相互关联的。焦虑会影响睡眠，而睡眠不足又会加重焦虑。为了改善我的情况，医生给我开了一些中成药，帮助我缓解焦虑和改善睡眠质量。同时，他还建议我每天保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，多进行户外活动和放松训练。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。现在我可以安然入睡，梦境也变得更加平静。每天早上醒来，我感到精力充沛，准备好迎接新的一天的挑战。