焦虑症的六大躯体症状及应对措施

焦虑症的六大躯体症状包括肌肉紧张、心悸或心慌、呼吸急促、出汗异常、恶心或腹部不适，这些症状可能需要药物治疗，建议就医咨询。肌肉紧张是由于中枢神经系统持续性兴奋导致神经递质失衡，交感神经功能亢进，使肌张力增高，患者会感到身体紧绷和僵硬，主要集中在颈部、肩部和背部。心悸或心慌是因为自主神经系统紊乱，肾上腺素分泌增加，导致心跳加快，患者可能感到心脏跳动不规则或快速跳动，伴有胸痛或胸部不适。呼吸急促是由于激素水平变化导致支气管收缩，影响肺通气功能，患者可能经历浅表且快速的呼吸模式，感觉无法充分吸氧或呼出气体。出汗异常是因为大脑皮层功能紊乱，植物神经功能失调，交感神经兴奋，乙酰胆碱释放增多，引起出汗增多，尤其是在社交场合或面临压力时更为明显。恶心或腹部不适是因为焦虑情绪导致胃肠道运动受交感神经调节，胃肠蠕动减慢或痉挛，引发恶心或腹部不适，可能表现为腹泻、腹胀或消化不良，有时还伴随食欲减退或吞咽困难。针对焦虑症的躯体症状，建议进行心理评估和生物标志物检测以确定诊断。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等选择需遵医嘱。患者要保持良好的睡眠习惯，避免过度咖啡因摄入，有助于减轻焦虑症状。