白天劳累夜晚失眠：原因分析与应对措施

白天走路不停，夜里睡不踏实的情况，首先考虑可能是由于过度劳累引起的。长期剧烈的活动可能导致机体过度劳累，影响正常的睡眠，并伴随精神不振等症状。此外，环境因素如室内温度过高或环境嘈杂也可能影响睡眠质量。气血不足，可能是由于饮食不节或劳累过度导致的气血生成不足，从而引起身体乏力、失眠等症状。建议在医生的指导下使用中成药进行调理，并通过针灸等方式缓解。心脾两虚等其他原因也需要确诊后采取相应措施。