酒精肝如何影响睡眠质量及应对策略

酒精肝作为一种慢性肝病，其症状之一便是可能影响睡眠质量，导致失眠。长期过量饮酒导致肝脏受损，引起血清转氨酶升高，出现乏力、食欲减退等症状，这些症状在夜间休息时尤为明显，进而影响睡眠。酒精性肝炎患者还可能伴随焦虑或抑郁等心理问题，进一步加剧失眠。改善睡眠质量建议包括避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，以及通过行为疗法改善睡眠环境。