长期失眠与头痛的关系及改善

失眠患者睡眠时间不固定，一般在3-5小时之间。失眠引起的头痛可能与睡眠不足有关，也可能与失眠导致的神经衰弱有关。长期失眠，如超过3个月，会导致睡眠障碍，进而引起头痛，此时情况较为严重。因为长期失眠会导致脑部供血不足，进而引发头痛。失眠患者应保持良好的睡眠习惯，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。