肾阴虚和肾阳虚的区别？手淫引起的失眠怎么办？-西城区肾阴虚和肾阳虚推荐专家

我曾经是一个夜店的常客，生活节奏快，压力大，经常熬夜加班。久而久之，我开始出现了失眠、口渴、手足出汗等症状。起初我并没有在意，认为只是工作压力太大导致的。但是，随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师的线上问诊。医生详细询问了我的病情和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片进行辨证。经过一番分析，医生告诉我我患有肾阴虚和肾阳虚的症状，并且长期手淫是导致我失眠的主要原因。医生开了一些中药颗粒剂，并给出了详细的服用说明和生活调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我停止了手淫和熬夜的不良习惯，改善了自己的生活作息。其次，我按照医生的指示服用中药颗粒剂，并注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。最后，我还开始进行一些适当的运动和放松训练，如瑜伽和冥想，来缓解压力和焦虑。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢医生的帮助和指导。