焦虑症的症状与治疗

焦虑症是一种常见的心理疾病，其特征包括焦虑情绪、恐惧感、肌肉紧张、易怒以及睡眠障碍。这些症状可能会对日常生活造成严重影响。焦虑情绪通常表现为对日常琐事的过度担忧，而恐惧感则是对特定事物或情况的强烈害怕。肌肉紧张可能表现为全身或局部的僵硬和紧绷感，易怒则可能因微小事件而感到愤怒。睡眠障碍可能导致入睡困难或睡眠维持障碍，进而影响日间疲劳和注意力。治疗焦虑症的方法包括心理咨询、心理评估、认知行为疗法和药物治疗等。患者应保持规律作息，均衡饮食，避免摄入咖啡因和酒精，以减轻症状并促进心理健康。