减肥停滞不前的原因及处理方法

减肥过程中，如果体重无法继续下降，可能是因为运动量不足或饮食控制不佳。针对运动量不足，可以通过增加跑步、跳绳等有氧运动来促进脂肪燃烧。对于饮食控制不佳，应避免高热量食物，如炸鸡、汉堡，并保持饮食定时定量。如果是病理性因素，如甲状腺功能减退症等内分泌代谢性疾病，需要在医生指导下使用药物治疗。对于不确定的原因，应及时就医明确病因。