月圆之夜失眠：成因、诊断与缓解方法

月亮失眠，也被称为月圆之夜失眠，是指在某些月圆之夜出现的失眠症状。这种现象可能与地球引力受到月球影响有关，导致神经递质失衡，进而引发失眠。患者可能会感到入睡困难、夜间频繁醒来、早醒，以及白天疲劳、注意力不集中等问题。为了诊断月亮失眠，医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定和脑电图等检查，以排除其他潜在原因。治疗上，建议采用非药物方法，如放松技巧、避免刺激性食物和饮料，以及保持规律作息时间。此外，保持乐观心态，避免过度关注失眠，也有助于缓解症状。