神经衰弱导致夜晚多梦，如何改善睡眠质量？

夜晚多梦且睡眠质量差可能是神经衰弱引起的。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常表现为精神活动减弱，反应迟钝，记忆力减退等症状，这些症状会导致患者在白天容易疲劳，在夜间则会因为大脑皮层兴奋性增高而难以入眠，并伴随梦境增多的现象。建议患者及时就医进行心理咨询和治疗，如认知行为疗法等。如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题，也可能导致晚上做梦较多，进而影响睡眠质量。针对晚上多梦的问题，日常生活中要避免睡前接触刺激性的娱乐活动，如观看恐怖电影或玩惊险游戏，有助于改善睡眠状况。