月经前脾气暴躁易怒：生理现象与应对方法

月经前脾气暴躁易怒是因激素水平变化导致的生理现象，通常不需要特殊治疗。月经期间，体内雌激素和孕激素比例失衡，会引起情绪波动。这属于正常生理反应，可通过转移注意力或放松技巧来缓解。若非经期也出现此类情绪问题，可能需考虑甲状腺功能亢进等疾病。建议避免摄入过多刺激性食物，保持良好心态。