失眠症：病因、症状与治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠多与生活习惯不当有关，如作息不规律、饮食不当等；而继发性失眠则可能由焦虑、抑郁等心理因素或慢性疼痛、呼吸暂停综合征等生理原因引起。失眠症患者常表现为入睡困难、频繁醒来、早醒等症状，并伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等。诊断失眠症可通过体格检查、精神状态评估、血常规、甲状腺功能测定以及睡眠脑电图监测等方法。治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗，如苯二氮卓类药物等。建议患者保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以改善睡眠环境。