失眠症患者应避免的食物及其影响
失眠症患者应避免食用咖啡因摄入、高脂肪食物、辛辣食物、含糖食品以及易消化食品,因为这些食物可能影响睡眠质量。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够通过阻断腺苷受体来增强大脑皮层的兴奋性,导致神经系统活动加剧,延长入睡时间。高脂肪食物可促进胰岛素分泌,影响褪黑激素的合成与释放,干扰正常的睡眠周期。辛辣食物刺激胃肠道蠕动,引起不适感,影响睡眠。含糖食品会导致血糖波动,引起疲劳和饥饿感,使人难以入眠。易消化食品虽然有助于改善睡眠,但过量可能导致消化不良。建议失眠症患者保持良好的饮食习惯,均衡膳食,并规律作息时间和适量运动。
推荐医生列表
巴闯
清河县中心医院 精神科
好评0.9919 | 接诊量200
擅长: 失眠、神经衰弱、“厌学”、焦虑抑郁、成瘾戒断等。
¥9.0 起
问医生
陈晓光
三亚市中医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量51
擅长: 主要擅长神经系统疾病,尤其是脑血管病的药物治疗、预防、早期心理干预、早日康复。失眠的治疗,心理咨询。
¥50.0 起
问医生
刘新宇
哈尔滨市第二医院 神经内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 神经内科,头晕头痛,肢体偏瘫失语,失眠,
¥35.0 起
问医生
司徒树标
广州市荔湾中心医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量12072
擅长: 待补充
¥200.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
我想开点药,米氮平和度洛西汀,医生能帮我开吗?
#度洛西汀 #度洛西汀 #精神心理科 #睡眠专科 #失眠症 #互联网医院 #失眠症 #互联网医院 #抑郁症 #米氮平 #抑郁症 #米氮平 #调理要点 #线上问诊 #线上问诊
我想请教医生,怎么治抑郁和失眠?
#抑郁症 #舍曲林 #心理科 #抑郁症 #舍曲林 #心理科 #线上问诊 #线上问诊 #生活方式调整 #生活方式调整 #失眠症 #维它婷 #精神科 #失眠症 #维它婷 #精神科
我最近吃了几种药,头晕反胃想睡,怎么办?
#舍曲林 #舍曲林 #治疗方案 #副作用 #复诊 #曲锉酮 #曲锉酮 #失眠症 #艾司唑仑片 #精神科 #失眠症 #精神科 #艾司唑仑片
头疼失眠快一个月了,吃药效果不明显,医生说可能是湿热上蒸,需要换方子
#互联网医院 #互联网医院 #湿热上蒸 #气滞血瘀 #线上问诊 #线上问诊 #湿热上蒸 #气滞血瘀 #头疼失眠 #中医调理 #头疼失眠 #中医调理
我总是感到焦虑和失眠,需要医生的帮助
#小说家 #创作 #失眠症 #互联网医院 #失眠症 #互联网医院 #症状缓解 #余医生 #焦虑症 #中医调理 #肾虚 #焦虑症 #中医调理 #肾虚
失眠症的多重治疗方法
#治疗 #药物治疗 #失眠症 #心理治疗 #物理治疗
我最近总是心情低落,晚上也睡不好,可能是抑郁和失眠,想请教医生该怎么办?
#抑郁症 #抑郁症 #失眠症 #心理治疗 #失眠症 #心理治疗 #互联网医院 #草酸艾司西酞普兰片 #中医肾虚调理 #草酸艾司西酞普兰片 #中医肾虚调理 #线上问诊
整夜睡不着,情绪低落,偶尔砸墙缓解?2年了,最近几个月更严重了。
#在线问诊 #在线问诊 #京东健康 #肝肾阴虚型失眠 #安眠药 #精神心理科 #睡眠障碍 #肝肾阴虚型失眠 #安眠药 #精神心理科 #睡眠障碍
失眠症的多重治疗策略
#失眠症 #心理治疗 #治疗 #药物治疗 #物理治疗
我总是睡不着觉,心情也很低落,需要开点药来帮助我入睡和改善心情
#西酞普兰 #运动 #户外活动 #西酞普兰 #在线问诊 #运动 #户外活动 #失眠症 #精神科 #放松技巧 #失眠症 #精神科 #放松技巧 #抑郁症 #丁螺环酮 #心理科 #生活习惯 #抑郁症 #丁螺环酮 #心理科 #生活习惯
非器质性失眠症[原发性失眠]医院推荐专家
非器质性失眠症[原发性失眠]地区推荐专家
非器质性失眠症[原发性失眠] 患友问诊
阴虚火旺型失眠症治疗及精子质量问题咨询
失眠症,入睡困难、多梦易醒、醒后不眠等,想咨询治疗及对精子质量影响。患者女性
男 46 2024-10-24 14:25:23
失眠症治疗建议及用药指导
长期失眠,入睡困难,易醒,睡眠时间不足五小时,胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒。患者女性
女 27 2024-10-24 14:25:23
50岁女性心肾不交失眠症治疗建议
失眠,中医诊断为心肾不交患者女性
女 13 2024-10-24 14:25:23
失眠症治疗建议及购买流程
失眠,求治疗建议患者女性
女 6 2024-10-24 14:25:23
肝气郁结、心慌气短、失眠头痛,可否使用舒肝解郁药?
心慌气短、胸闷、睡眠不好、头疼烦躁,疑为肝气郁结。患者女性
男 50 2024-10-24 14:25:23
失眠症治疗建议及谷维素使用方法
失眠,想了解治疗失眠的方法。患者女性
女 54 2024-10-24 14:25:23
成人失眠症治疗咨询
失眠症,想了解药物治疗和剂量调整。患者女性
女 48 2024-10-24 14:25:23
失眠症治疗建议及用药咨询
失眠,每晚睡前服用两粒药物患者女性
男 64 2024-10-24 14:25:23
68岁患者阴虚火旺失眠症用药指导
68岁患者出现阴虚火旺症状,表现为失眠、出汗、口干、耳鸣。患者女性
男 35 2024-10-24 14:25:23
失眠症治疗建议及生活调整
晚上经常睡不着,睡不踏实,寻求治疗建议。患者女性
女 46 2024-10-24 14:25:23
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0