失眠症的多重治疗方法

治疗失眠症的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和其他治疗方法。一般治疗建议患者养成良好的作息时间，避免白天睡眠时间过长，适当运动，睡前避免咖啡、茶等饮品，进行放松活动。物理治疗包括针灸、推拿、磁疗等，有助于放松肌肉和改善气血。药物治疗包括镇静安神药和抗抑郁药等，需在医生指导下使用。其他治疗包括心理治疗和行为治疗，以改变不良认知和促进睡眠。由于失眠症涉及多种因素，建议患者及时就医。