失眠与疲劳：常见疾病及其治疗方法解析

失眠白天晚上都很累可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、甲状腺功能亢进症、特发性震颤等疾病的表现。这些疾病可能导致睡眠质量下降或睡眠时间不足，进而导致白天疲劳。睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。慢性疲劳综合征是一种长期伴随极度疲劳、虚弱感且无法通过休息改善的疾病状态，会导致白天晚上都感到非常疲惫。患者可以在医生指导下进行认知行为疗法以帮助调整生活习惯和应对压力，改善症状。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情感低落、兴趣减退以及思维迟缓等症状。这些症状会影响患者的日常生活能力和工作能力，导致白天晚上都感到很累。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，例如舍曲林、氟西汀等，可以调节大脑内神经递质平衡，缓解相关症状。甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素分泌过多引起的一组临床综合征，由于基础代谢率增高，使身体处于高消耗的状态，从而出现白天晚上都感觉很累的情况。患者可在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗，可抑制甲状腺激素合成，减轻症状。特发性震颤可能由遗传因素引起，当神经系统受到异常刺激时，可能会导致肌肉痉挛和震颤，进而影响睡眠质量，造成白天晚上都感到很累的现象。特发性震颤通常采用药物治疗的方式控制病情发展，常用药物包括普萘洛尔、阿罗格兰等，能够减少肌肉的不自主运动，提高生活质量。建议关注睡眠环境是否安静舒适，必要时可通过心理咨询或药物管理来改善失眠问题。针对特发性震颤，应定期监测心率变化并保持适度锻炼，以减少震颤对生活的影响。