缓解胃肠胀气的多种方法及注意事项

胃肠胀气可以通过多种方式缓解，包括腹部按摩、穴位针灸、中药调理、口服促消化药物和肠道微生物群调节剂。腹部按摩有助于促进气体排出，适用于食物不耐受引起的轻微腹胀。穴位针灸通过刺激特定穴位改善肠胃功能，对功能性消化不良有效。中药调理可以调和脾胃，对食欲不振和嗳气有帮助。促消化药物增加胃酸分泌以促进食物分解，但需在医师指导下使用。肠道微生物群调节剂调整菌群比例，适用于菌群失衡导致的腹泻或便秘。若症状持续不缓解，应及时就医。