失眠的成因与治疗方法

失眠是一种常见的睡眠障碍，其成因复杂，可能与压力、焦虑、抑郁、神经衰弱和更年期综合征等因素有关。针对不同的病因，治疗方式也应有所不同。例如，压力性睡眠障碍可以通过放松技巧来缓解；焦虑症可以通过抗焦虑药物来减轻；抑郁症可以通过抗抑郁药物来调节；神经衰弱可以通过认知行为疗法来改善；更年期综合征可以通过激素替代疗法来改善。患者应及时就医，以获得适当的诊断和治疗。