失眠的生理和病理性原因及治疗方法

失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因可能涉及生理性和病理性因素。生理性原因包括环境因素如嘈杂或过强光线，以及饮食因素如咖啡、浓茶和含酒精的饮品。病理性原因可能涉及植物神经功能紊乱和焦虑症，这些情况需要针对性的治疗，如营养神经类药物和认知行为疗法。对于失眠问题，建议保持良好的睡眠环境和饮食习惯，并寻求专业医疗帮助以确定病因和治疗方案。