失眠患者应减少咖啡因含量较高的苦丁茶摄入

苦丁茶中含有一定量的咖啡因，这种成分能够刺激中枢神经系统，引起大脑皮层兴奋。对于失眠患者来说，这种兴奋作用可能会加剧他们的睡眠障碍。因此，建议失眠患者减少苦丁茶的摄入量，以避免失眠症状的进一步恶化。如果对苦丁茶过敏，则应避免饮用。尽管适量饮用苦丁茶可能不会对失眠人群造成严重影响，但长期或过量摄入仍可能导致失眠症状持续或加剧。为了改善失眠问题，建议建立良好的睡眠习惯，避免睡前使用电子产品，并保持规律的作息时间。

此外，失眠患者应避免在睡前摄入含有咖啡因的饮料或食物，如咖啡、茶、巧克力和某些软饮料。这些物质中的咖啡因可能会干扰正常的睡眠周期。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家，以获得专业的诊断和治疗建议。