失眠者可适量食用羊肉，但需注意过敏及刺激性食物
老年健康守护者
失眠可能与神经衰弱、焦虑症等因素有关，但这些因素并不会因为吃羊肉而恶化。羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B群及铁质等营养素，有助于提高免疫力和改善贫血症状。因此，对于失眠人士，适量食用羊肉可能有益于身体健康，但过敏者应避免。对于失眠症状严重的患者，建议避免睡前摄入刺激性食物，并保持规律作息。
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