长期失眠可能导致体重下降：原因与应对措施

长期失眠可能会影响身体的正常生理节律，导致内分泌失调，进而影响食欲和消化吸收功能，使人感到疲乏和饥饿感减退，从而减少进食量。同时，失眠状态下体内肾上腺皮质激素水平升高，促进脂肪分解，也会间接导致体重下降。焦虑、抑郁等心理因素也可能导致中枢神经系统兴奋性增高，进而增加代谢率，引起消瘦。对于长期失眠的患者，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。若症状持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。