晚上翻来覆去睡不着，白天精神还好，头重，感觉湿气重-深圳市肾虚证推荐专家

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。最近，我开始出现失眠的症状。每天晚上，我都会翻来覆去，睡不着觉。白天虽然精神还好，但总感觉头重，燥热，仿佛湿气笼罩着我。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我来到了一家互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并建议我养成良好的睡眠卫生习惯。同时，医生也提醒我要注意肾虚和湿气重的问题，可能需要进行相应的调理和治疗。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会开空调，放轻音乐，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天，我会注意饮食，多吃一些有助于排湿的食物。同时，我也会定期进行拔罐和按摩，缓解身体的不适感。

经过一段时间的努力，我的失眠症状逐渐减轻，精神状态也得到了明显的改善。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢医生和互联网医院的帮助。