长期睡眠不足与肝脏健康：风险与对策

长期睡眠不足对肝脏健康的影响不容忽视。睡眠不足会导致身体免疫力下降，增加感染病毒性肝炎的风险，从而加重肝脏负担。此外，睡眠障碍还会影响肝脏血液循环，加剧肝脏受损。酗酒和药物滥用等不良生活习惯也会增加肝脏损害风险。为了保护肝脏健康，保证充足睡眠和避免过度劳累至关重要。若出现持续睡眠问题，应及时就医。