一觉睡到天亮：睡眠质量良好的标志？

一觉睡到天亮通常意味着睡眠质量良好，这表明整夜都处于深度睡眠状态，没有频繁醒来。这种连续的睡眠模式有助于身体得到充分的休息和修复。然而，这也可能是某些药物副作用或潜在健康问题的信号。评估睡眠质量可以通过自我感受和睡眠日记，如需进一步诊断，应咨询专业医生。