入睡困难：成因与改善
中医养生之道
入睡困难可能由环境嘈杂、光线过亮、精神压力过大或神经衰弱等多种因素引起。针对环境因素，建议改善睡眠环境，减少噪音和强光。精神压力大时，可以通过听音乐、看书等方式放松心情。神经衰弱患者可能需要医生指导下服用安神补脑液等药物。若症状持续加重，应及时就医。
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