长期失眠与多种疾病风险相关

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长期失眠会对身心健康产生严重影响,包括引发抑郁、焦虑症、认知功能障碍、高血压和肥胖等疾病。抑郁症状可能包括情绪低落、兴趣减退甚至自杀倾向;焦虑症可能导致过度担忧和植物神经紊乱;睡眠不足还会影响认知功能,如注意力不集中和记忆力下降;高血压和肥胖则与新陈代谢失调和食欲调节中枢受影响有关。因此,建议定期进行健康体检,并寻求专业医生的帮助以改善睡眠质量。
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