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长期失眠对健康的五大危害

长期失眠对健康的五大危害
长期失眠会对身体健康造成严重影响,可能导致睡眠障碍、抑郁、焦虑症、认知功能下降以及免疫系统紊乱等疾病。睡眠障碍会导致神经衰弱和植物神经功能紊乱,影响睡眠质量,使白天精神不振。失眠加剧抑郁症状,可能导致情绪低落、兴趣减退和自杀倾向。焦虑症状也可能因失眠而恶化,表现为过度担忧、心悸、胸闷等症状。失眠还会影响认知功能,导致记忆力减退、思维迟钝和理解能力下降。长期失眠还会导致免疫力下降,增加感染性疾病的风险。若失眠问题无法自行缓解,应及时就医。
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