失眠的常见原因及治疗方法

失眠可能是由于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和褪黑素分泌不足等多种原因引起的。压力性睡眠障碍可以通过松弛训练和冥想来缓解；焦虑症可以通过抗焦虑药物如舍曲林和帕罗西汀来治疗；抑郁症可以通过选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀和舍曲林来改善；神经衰弱可以通过营养神经的药物如谷维素片和维生素B1片来调理；褪黑素分泌不足可以通过补充外源性褪黑素来辅助治疗。建议患者及时就医，确定病因，并接受适当治疗。