失眠：原因、症状与治疗方法

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如生物钟紊乱、心理因素（如焦虑、抑郁）等。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。常见的失眠症状包括难以入睡、频繁醒来或早醒，伴随疲劳、注意力不集中等。治疗失眠的方法包括药物治疗（如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆）和认知行为疗法。同时，保持良好的作息习惯和避免睡前摄入刺激性食物和饮料也有助于改善失眠。如果失眠问题严重，建议寻求专业医生的帮助。