中国失眠发生率高达45.4%，慢性失眠影响身心健康

失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不稳定、早醒等症状。根据2002年全球睡眠调查，我国失眠发生率高达45.4%，其中只有25.9%的人意识到自己患有失眠。失眠症可分为短暂性、短期性和慢性失眠，慢性失眠症是最为严重的类型。慢性失眠不仅影响生活质量，还可能导致免疫力下降、记忆力减退、头痛、工作效率降低等多种健康问题。

失眠症的病因多种多样，包括精神、心理和身体疾病。咖啡、浓茶等刺激性饮料也可能导致失眠。长期失眠还可能引发植物神经功能紊乱，严重者可能形成精神病或神经官能症。因此，及时诊断和治疗失眠症对于维护身心健康至关重要。