尿酸高的危害及饮食调整方法

尿酸高，也称为高尿酸血症，是三高（高血压、高血糖、高血脂）之外的第四高。尿酸是由体内嘌呤代谢产生，通过肾脏排出体外。当尿酸水平过高时，会对身体造成多方面的影响，如关节肿胀、尿血、肾痛、发胖等。尿酸过高可能导致关节剧痛、关节畸形、肾功能异常等危害。为了降低尿酸水平，可以通过饮食调整，如多吃蔬菜、五谷杂粮、柠檬、苹果和蒲公英等，同时注意多喝水，以帮助排出多余的尿酸。