失眠症的类型及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其类型包括原发性失眠、心理生理性失眠、主观性失眠和药物依赖性失眠等。这些失眠类型可能与遗传因素、环境压力、精神障碍或其他健康状况有关，导致睡眠调节中枢紊乱。失眠症患者可能会经历入睡困难、夜间频繁醒来或早醒等症状，并伴随日间疲劳、注意力不集中和情绪波动。诊断失眠症通常需要通过睡眠日记、血常规、甲状腺功能测定、脑电图和多导睡眠监测等方法。治疗方法包括认知行为疗法、松弛疗法和运动疗法等非药物手段，对于严重或持续的失眠，医生可能会开具苯二氮卓类药物。患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以促进良好的睡眠质量。