失眠症的类型、原因及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其类型包括原发性失眠、心理生理性失眠、主观性失眠和药物依赖性失眠等。这些失眠类型可能与遗传、环境压力、精神障碍或其他健康状况有关，导致睡眠调节中枢紊乱。失眠的症状包括入睡困难、夜间醒来、日间疲劳、注意力不集中和情绪波动。诊断失眠的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测和血清褪黑素水平检测。治疗失眠的方法包括非苯二氮卓类催眠药和认知行为疗法，同时建立规律的作息时间、避免咖啡因摄入和创造良好睡眠环境也是有效的辅助措施。