按摩哪些穴位有助于改善睡眠质量？

在临床上，并没有特定的按摩部位被证明能够直接导致容易入睡。然而，一些特定的穴位按摩，如劳宫穴、涌泉穴、神门穴等，被广泛认为可以帮助改善睡眠质量。劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间，有助于清心泻火、宁心安神，适用于缓解心悸、失眠等症状。涌泉穴位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，有助于滋肾阴、平肝息风、醒脑开窍，适用于缓解失眠、头痛等症状。神门穴位于腕部腕横纹尺侧端，有助于镇静安神、舒筋活络，适用于缓解心悸、失眠、多梦等症状。太冲穴和合谷穴也是有助于改善睡眠的穴位。在进行按摩治疗时，建议在医生指导下进行，以免盲目操作。