孕期心理健康：识别与应对产前抑郁症的关键症状

产前抑郁症是一种常见的孕期心理健康问题，其症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降和焦虑不安等。情绪低落是由于激素水平变化导致的神经递质失衡，影响情绪调节中枢；兴趣减退和疲劳迟钝则与神经递质浓度降低有关，影响个体的愉悦感和活力；自我价值感下降会导致自我否定和自卑感；而焦虑不安则与内分泌系统的变化有关，引起交感神经系统的过度激活。针对这些症状，建议进行心理咨询或心理评估，必要时进行血液检测或甲状腺功能测定以排除其他原因。治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗或药物治疗，同时，孕期女性应保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，以改善身心状态。